10 saker vi ger våra barn som innehåller mängder av dolt socker

15061081508_c0a4154bcd_z

Vi hör hela tiden rapport efter rapport som visar hur skadligt socker är för våra barn. Somliga av oss gör allt för att utesluta sockret medan andra tycker att det är överdrivet. Oavsett vad just du anser kan det vara bra att veta hur mycket socker det faktiskt finns i olika livsmedel. Har du någon aning om hur mycket socker ett glas apelsinsaft och ett paket russin egentligen innehåller? LOPPI har listan över 10 vanliga saker vi ger våra barn men som innehåller mängder av dolt socker.

Så många sockerbitar innehåller livsmedlen:

1. Apelsinsaft – 11 sockerbitar (1 glas/2dl)

2. Festis -10,5 sockerbitar (1 förp/25 cl)

3. Fruktyoghurt – 9,5 sockerbitar (2dl)

4. Kalaspuffar – 6,5 sockerbitar (1port)

5. Fruktkräm – 6 sockerbitar (1dl)

6. Russin – 5 sockerbitar (1 paket)

7. Chokladdryck – 5 sockerbitar (25cl)

8. Ketchup – 4 sockerbitar (2msk)

9. Äppelmos – 3 sockerbitar (0,5dl)

10. Nyponsoppa 2,5 sockerbitar (1,5dl)