Håll barnen friska i vinter – 6 tips för färre sjukdagar!

I takt med sjunkande temperaturer tillbringas allt mer tid inomhus vilket innebär en ökad möjlighet för sjukdomarna att hoppa hejvilt från barn till barn på förskolan. Att helt gömma sig från vinterns sjukdomar är nästintill omöjligt, men vi har samlat sex tips som förhoppningsvis hjälper dig att hålla barnen lite mer friska i vinter och få slippa tråkiga sjukdagar.

Läs också: Fast i vabbträsket? Här är bästa tipsen för att undvika baciller – sprid vidare!

Under sina första levnadsår kan barnet ha upp till sju förkylningar per år vilket är helt normalt. Ju yngre barnet är, desto fler infektioner brukar hen få. Men vissa perioder kan kännas som evighetslånga maraton av förkylningar, feber, magsjukor och vab-dagar. Vab kan också vara mysigt ibland men kanske inte när sjukdagarna blir många fler än friskdagarna. Framför allt kan det vara lite kämpigt för våra småttingar att bli sjuka ofta även om det är helt normalt i förkylningstider.

6 saker att tänka på för att förebygga förkylningar och hålla barnen mer friska i vinter:

1. Handhygien

Tvätta händerna ofta med tvål och vatten. Efter utomhusvistelse, efter toabesök, innan och efter måltid. I infektionstider är det extra viktigt att vara noga med handhygienen. Komplettera med handsprit vid behov.

2. Nys och hosta i armvecket

Visa barnet hur man hostar och nyser i armvecket istället för rakt ut i luften, barn gör som vuxna gör så föregå med gott exempel.

Läs också: “När ska barnet stanna hemma från förskolan? Vi har frågat både förskolepersonal och läkare!”

3. 48 timmar symptomfria efter magsjuka

Om barnet har haft magsjuka, låt hen stanna hemma i minst 48 timmar efter att symptomen avtagit då magsjuka dessvärre kan smitta i upp till två dygn efter sista kräkningen. Barn vars syskon är i förskoleålder bör också stanna hemma i minst ett dygn för att undvika eventuell smittspridning.

4. Ett feberfritt dygn innan tillbaka till förskolan

Har ditt barn haft feber, låt alltid barnet stanna hemma feberfritt i minst ett dygn innan hen får gå tillbaka till förskolan.

5. Variga ögon? Se till att barnet har egen handduk

Vid ögoninfektioner, se till att barnen använder en egen handduk hemma och byt ut den ofta för att minska smittspridningen inom familjen.

6. Om det går – peta inte i näsan eller i ögonen

Försök lära barnet att undvika små fingrar i näsan och i ögonen eftersom virus lättast fastnar där.

Du kommer troligtvis att få vabba några dagar ändå, vissa infektioner går helt enkelt inte att smita ifrån. Försök att se det som lite extra mystid med ditt barn som behöver extra omsorg och kärlek när hen mår dåligt.

Läs också: “9 tips på aktiviteter att göra med barnen under vabbdagarna”

Vänd dig alltid till vårdcentral eller sjukvårdsrådgivningen vid behov av personliga råd kring ditt eller dina barns hälsa. 

Av: Anna Fogelström

 

Paula Uribe träffar Chefsapotekare Annika Svedberg och får tips kring egenvård – se filmen!

Läs också

  1. När ska barnet stanna hemma från förskolan?
  2. Vabruari är här - 9 tips på aktiviteter att göra hemma