Matsäck till barnen? 18 enkla maträtter och snacks
Ska ditt barn ha med sig matsäck till förskolan eller skolan? Behöver du lite inspiration till vad du kan packa ner till barnen? LOPPI ger dig en härlig lista med 18 tips!
Enkla tips på matsäck att ta med:
1. Pannkaksrullar
Stek pannkakor på kvällen och fyll de med sylt eller bär. Rulla ihop och stoppa ner i en matlåda.
2. Blåbärssoppa
Klassisk blåbärssoppa slår aldrig fel, det är både gott och mättande. Häll upp i termos eller flaska.
3. Smoothie-bowl
Gör en smoothie-bowl där du blandar ner massa goda ingredienser. Frysta bär blandat med färska frukter är gott. Häll upp i en kaffetermos och toppa med müsli, bär, eller kanske kokosflingor. Kom ihåg att skicka med en sked!
4. Soppa i termos
Gör en matig soppa och häll ner i en termos. Soppa med pasta i brukar vara uppskattat av många barn. Tips! Häll kokande vatten i termosen innan och låt stå en stund. Häll ut innan du häller upp soppan, då håller värmen oftast bättre.
5. Pastasallad
Blanda pasta med barnens favoritgrönsaker och gör en pastasallad. Tips! Testa bönpasta, ett smart och bra sätt att se till att barnen får i sig mer grönsaker och bönor utan att veta om det.
6. Korv i termos
Kokt korv går utmärkt att förvara i en termos så att de håller värmen. Stoppa ner korvbröd i en låda eller påse vid sidan av.
7. Ägg i olika former
Kokta eller stekta, på en smörgås eller som de är – ägg är nyttigt och mättande.
8. Grönsaksstavar
Skär morötter, gurka och selleri i stavar. Gör en god dipp och skicka med på utflykten.
9. Drickyoghurt
Det finns inte alltid tid eller energi att stå och fixa i köket. En drickyoghurt och en smörgås går utmärkt att ta med sig som matsäck.
10. Matmuffins
Baka matmuffins och stoppa ner i barnens ryggsäck.
11. Tunnbröd med ost och skinka
Bre på smör på tunnbröd och lägg på salladsblad, ost och skinka. Rulla ihop till rullar och skär upp som små snittar.
12. Köttbullar på tandpetare
En klassiker som går hem hos de flesta. Stek köttbullar och stoppa ner i en matlåda. Stick sedan tandpetare i varje köttbulle så blir de extra roliga att plocka med.
13. Smoothie
Blanda frysta jordgubbar, banan, blåbär och vaniljyoghurt till en krämig smoothie. Ställ in i kylen över natten och packa ner i barnens ryggsäck.
14. Bananplättar
Bananplättar är perfekt som matsäck och går bra att äta med fingrarna. Lägg sylt och grädde på eller strö lite socker över. Mums! Det är även gott med färska bär som blåbär eller jordgubbar till plättarna om du vill ha ett nyttigare alternativ.
Tips på matiga rätter perfekta till matsäck
15. Paj
En bit paj med fetaost eller skinka och broccoli är gott och går att äta kallt. Skicka gärna med några tomatklyftor som tillbehör.
16. Wraps
Kyckling, skinka eller ost – alla tre fungerar bra i wraps tillsammans med grönsaker och någon god röra eller dressing. Låt gärna barnen hjälpa till att göra wrapsen, det blir en mysig aktivitet.
17. Köttbullar och pasta i termos
En termos är bra till mycket. Stek köttbullar och koka pasta och broccoli och lägg sedan ner maten i en termos. Glöm inte att skicka med en tallrik i papper eller plast att äta på.
18. Minipizzor
Vem älskar inte pizza? Linnéas Skafferi har ett recept på minicalzone som är gott och mättande.
Läs också: Grötpinnar till bebis: 3 mumsiga recept att prova
Foto: Unsplash
