5 löften att ge dig själv 2019

Träna 3 gånger i veckan eller sluta med socker. Vilka nyårslöften har du gjort men redan brutit? Här är 5 löften att ge dig själv – som får dig att må bättre.  

Nyårslöften i all ära men om vi ska vara ärliga hur många gånger har du inte stått där på tolvslaget och lovat dig själv att bli en hälsosammare människa nästa år? Sagt att du ska äta mindre godis men suttit med handen i godispåsen redan första januari. Eller bestämt hävdat att du ska träna minst tre gånger i veckan men besökt gymmet högst fem gånger när mars blir april. Glöm nyårslöften du ändå aldrig håller. Vi har istället listat fem saker du dock borde lova dig själv att göra under 2019.

1. Beröm dig själv

Säg något snällt till dig själv varje dag, det är du värd. Alla dagar i veckan, hela året runt.

2. Rensa bort energitjuvar

Omge dig med folk som ger dig energi inte tar.

3. Se nya platser

Besök en plats du aldrig varit på förut. Du behöver inte åka långt, förmodligen finns någon fin plats närmare än du tror.

Läs också: Hannas dotter Meja har Aperts syndrom

4. Skratta mer

Läs roliga böcker, se roliga filmer, berätta roliga historier för varandra runt matbordet. Vad som helst som får dig att dra på smilbanden.

5. Du är unik

Var dig själv i alla situationer och jämför dig inte med andra. Ingen annan är som du!

Läs också

  1. 10 jullovstips som passar hela familjen!
  2. 7 knep för att underlätta nattningen av ditt barn