9 februari 2015 11:21

Så får du igång sexlivet som småbarnsförälder

Hur gör man för att hitta tid för sexlivet som stressade småbarnsföräldrar? Och vad gör man när lusten finns där men sexlivet inte riktigt fungerar? RFSU:s barnmorska Eva Lidman delar med sig av sina bästa råd för att kicka igång kärlekslivet med din partner igen.

Eva Lidman, barnmorska på RSFU

Hur gör man för att hitta tid för sex som småbarnsförälder?

– Acceptera att ni är i en livsfas där sexlivet har konkurrens av föräldraskapet. Kräv inte av er själva att allt ska vara som innan men värna om att hålla attraktionen och sensualismen vid liv. Vänta inte bara på att lusten ska komma av sig själv utan ansträng er i vardagen för att bevara spänningen i relationen. Ett sms, en viskning, kramen i hallen…. Då blir det kortare väg till sex när tillfälle bjuds och förspelet kanske inte hinns med på samma sätt som förr. Fånga stunder och anpassa sexlivet efter barnens rytm. Gör inte ”allt annat” först när barnen somnat. Börja med sex och ta tvätten sen! Sex är energigivande. Prioritera tid för parrelationen innan ni fyller kalendern med aktiviteter.

Kom ihåg att föräldrarnas relation är ”den luft barnen andas”.

Hur gör man för att få hjälp med torra slemhinnor?
– Under amningstiden är slemhinnorna i underlivet ofta torra och sköra , det kan finnas befogad rädsla för att samlag skall göra ont. Var öppen med din oro och tala med din partner, glidmedel kan vara till god hjälp. Få tips av din barnmorska på bra glidmedel el tala med apotekspersonalen. Pröva dig fram!

Hur kommer man igång med sexlivet efter en förlossning?

– Hormonomställningen efter förlossningen påverkar ofta kvinnan som gör henne inriktad på barnet och amningen.Man kan känna sig labil i humöret och samlivet kommer kanske inte i första hand. Även om lusten inte är så stor har man behov av närhet och ömhet , det är viktigt att känna att man är ett par och inte bara föräldrar. Innan tiden för samlag är mogen kan man ha tid för närhet och ömhet och hitta tillbaka till varandra efter den jobbig tid för båda parter med graviditet och förlossning.

Glöm ej varandra i den nya rollen.

Fem produkter för ett hetare 2015

Enligt RFSU:s undersökning, Kådiskollen, uppger 78 procent av svenskarna att de inte är helt nöjda med sitt sexliv. Samtidigt svarar 85 procent av de som testat glidmedel att de använt glidet för att öka njutningen. För att bidra till att fler får ett hetare 2015 lanserar nu RFSU lustserien Sense Me.

Serien innehåller bland annat en stimulerande gel som ökar njutningen och två produkter som kan användas både som massageprodukt och glidmedel, men med unika egenskaper.
– Anledningen till att vi utökar sortimentet är att vi ser en otroligt stor efterfrågan på produkter som är lusthöjande snarare än problemlösande i sexlivet. Det är härligt att se att allt fler testar nya sätt att få ett ännu skönare sexliv, säger Anette Otterström, Brand Manager på RFSU AB.

Lustserien Sense Me lanseras i februari på utvalda apotek, i välsorterade livsmedelsbutiker och i RFSU:s webbshop och innehåller följande produkter:

3in1 Turn up the heat Massage Glide
Kombinerad massagegel och glidmedel med värmande effekt. Passar perfekt för massage över hela kroppen och på intima delar som glidmedel. 3in1 Turn up the heat är en vattenbaserad gel som innehåller ingefära för en värmande effekt.
Pris: 89 kr á 150 ml

3in1 Caring Massage Glide
Succéprodukten som lanserades förra året kommer nu i ny förpackning. 3in1 Caring Massage Glide är en vattenbaserad gel som innehåller extra fuktgivande ingredienser och har en fräsch doft. Kan användas som massageprodukt på hela kroppen eller som glidmedel.
Pris: 89 kr á 150 ml

Oh yes stimulating gel
Oh yes är en stimulerande gel som boostar kvinnans lust. Produkten är en vattenbaserad gel som förhöjer njutningen och känsligheten hos kvinnan genom ingredienserna L-arginin, ornitin och brasiliansk ginseng. Oh yes kommer i pumptub för att optimera dosering och applicering.
Pris: 149 kr á 4O ml

Aqua Glide
Vattenbaserad gel med frisk och mild doft. Aqua Glide ger en långvarig glideffekt med behaglig känsla.
Pris: 69 kr á 100 ml

Magic Glide
Magic Glide är ett vatten- och silikonbaserat glidmedel med extra vårdande och fuktgivande egenskaper. Ger ett långvarigt och lyxigt glid.
Pris: 79 kr á 75 ml

Ny tävling på instagram: #etthetare2015

I samband med att Sense Me lanseras kommer RFSU att dra igång Instagramtävlingen #Etthetare2015.

I vinstpotten ligger årets hetaste kit innehållandes samtliga Sense Me-produkter och en hel del andra godbitar från RFSU. Lägg upp en bild på Instagram på någon eller något som skulle kunna göra ditt 2015 till det hetaste året hittills. Det kan vara allt ifrån din partner, en vän, en kanske en inplanerad resa? Hashtagga bilden med #Etthetare2015. RFSU utser sedan tre vinnare bland de bästa bidragen. Tävlingen pågår fram till 24.00 den 1 mars.

Fler träffsäkra illustrationer om livet som småbarnsförälder hittar du varje dag hos LOPPIbloggaren Hejhejvardag.