4 hälsosamma mellanmål för dig och ditt barn | #mammapeppen
annons
4 hälsosamma mellanmål ››

4 hälsosamma mellanmål för dig och ditt barn

Är du ofta sugen på något? Du är inte ensam, prova någon av dessa snabba men hälsosamma mellanmål när suget smyger sig på! Gott och nyttigt för både dig och ditt barn. Se fler hälsosamma recept här.

Kardemumma äpple ››

Kardemumma äpple

Ingredienser: 

1 st rött äpple
1/2 tsk kardemumma
2 tsk honung, flytande
1 dl yoghurt, 0.5%
 
Gör så här: 

Skär äpplet i klyftor med skalet på och lägg på en tallrik. Pudra på kardemumman och ringla över honungen. Baka i mikron ca 1 minut och servera med yoghurten. Mums!

 

Tzatziki med grönsaker ››

Tzatziki med grönsaker

Ingredienser: 

1 bit gurka
1/2 dl Kvarg naturell lätt 1%
1 dl Yoghurt naturell 0,5%
1/2 klyfta Vitlök
1 st Morot
6 st Cocktailtomater
6 st Rädisor
 
Gör så här: 

Riv gurkan och blanda med kvarg, yoghurt och vitlök. Krydda med salt och peppar. Doppa grönsakerna i dippen!

Fruktglass ››

Fruktglass

Ingredienser: 

2 st bananer
1 st mango
1 dl blåbär
1/4 ananas
 
Gör så här: 

Skala och skär frukten i bitar, lägg allt i en mixer och fyll glassformar. Ställ i frysen i minst tre timmar och ta ut en stund innan de ska ätas. Gott och perfekt på sommaren!

Yoghurt sorbet med mango ››

Yoghurtsorbet med mango

Ingredienser: 

1 dl frysta mangotärningar
1 dl yoghurt 0.5%
 
Gör så här: 

Mixa den frysta mangon med yoghurten och avnjut direkt!

Sommarens smarta val i glasskiosken

Äta glass i solen samtidigt som du går ner i vikt? Ja, det går! Här har vi listat några av sommarens smarta val i glasskiosken ››

3 tips för att bli kvitt sockersuget

Suget efter något sött. Vi vet alla hur jobbigt det kan kännas, men har vi bara några enkla knep i bakhuvudet så kan vi minska sockersuget direkt ››

Dela på: