#mammapeppen | Hälsosamma recept, inspiration och pepp för dig som vill gå ner i vikt
annons

Välkommen till #mammapeppen med ViktVäktarna

ViktVäktarna har tillsammans med Claudia Galli Concha dragit igång #mammapeppen där mammor peppas och inspireras att leva bra och hälsosamt, äta bra mat, träna lite, kanske gå ner några kilon om man vill men framförallt njuta av livet på ett hälsosamt sätt. Med #mammapeppen får du tips, råd, inspiration och en massa goda och hälsosamma recept. Häng med på #mammapeppen med ViktVäktarna och bloggaren Claudia Galli Concha. Just nu får du första månaden för 0 kr ››

 

 

Tillbaka till rutinerna!

Känner du också för att kicka igång hösten med en härlig nystart? Få komma igång med träningen och äta lite mer hälsosammare mat? I det här klippet får du se när Claudia Galli Concha berättar om bland annat nystarter, träning och mat. 

4 hälsosamma mellanmål för dig och ditt barn

Är du ofta sugen på något? Du är inte ensam, prova någon av dessa mellanmål när suget smyger sig på! Gott och nyttigt för både dig och ditt barn.

5 säkra steg för nya vanor

Hur ändrar man sina vanor på långsikt? Här listar vi 5 säkra steg för nya vanor ››

8 myter om träning

Styrketräning hämmar viktminskning, om du tränar innan frukost bränner du mer fett. Har du hört detta tidigare? Läs 8 myter om träning och få reda på hur det egentligen ligger till ››

Claudia: ”Det är ju betydligt lättare under sommaren”

Hur går det för Claudia i #mammapeppen? Är hon kvar på sin målvikt? Läs om Claudias tips och veckans status här ›› Häng på Claudia under hashtagen #mammapeppen du också!

5 smarta och heta tips för grillen

Grillandets förlovade tid är här. Njut av allt det goda utan att dina SmartPoints går upp i rök. Här bjuder vi på inspirerande tips för sommarens sköna kvällar!

Smarta val i glasskiosken

Äta glass samtidigt som du går ner i vikt? Ja, det går! Här har vi listat några smarta val i glasskiosken ››

Så fungerar ViktVäktarnas smarta app - och så kan det underlätta för dig!

I det här klippet får du följa med Claudia Galli Concha till mataffären där hon visar hur smart ViktVäktarnas app är och hur den hjälper dig välja rätt varor på plats! Dessutom så berättar hon också om CityGross matkasse och smidigare matlagning med skräddarsydda recept direkt hem till dörren. Se klippet!

Utvalt - Frozen Cheesecake

Ät en god efterrätt samtidigt som du går ned i vikt. Prova detta fantastiska recept på frozen cheesecake och njut i sommar ››

 

Viktväktarmöten för dig med småbarn

ViktVäktarmöten där barn och barnvagnar är extra välkomna! Träffa andra medlemmar för att peppa och prata med varandra. Läs mer och kolla om din ort erbjuder barnvagnsgrupper här ››

Den hälsosamma familjen

En hälsosam livsstil för hela familjen. Förbättra hälsan och spendera mer kvalitetstid med varandra. Läs mer här ››

3 tips för att bli kvitt ditt sockersug

Vi listar några enkla knep för att bli av med sockersuget. Läs 3 tips för att bli kvitt ditt sockersug ››

Häng på Claudia Galli Concha med hashtagen #mammapeppen

Gör som Claudia Galli Concha, häng på #mammapeppen du också, ladda upp dina bilder och hashtagga dem med #mammapeppen. För att synas här behöver du ha en öppen profil.

7 tips på hur du planerar din matvecka

Skaffa dig en bra rutin för menyplanering. Här listar vi tips för hur du planerar din  matvecka. Läs mer här ››

Smygmotionera mera!

Ta trapporna. Gå av bussen tidigare. Städa. Det har man ju hört tidigare, eller hur? Men det finns ju så mycket mer! Läs om hur du kan smygmotionera mer här ››

Häng på Claudia i #mammapeppen du också - se klippen!

I de här klippen får du följa med Claudia på möte hos ViktVäktarna och även höra ViktVäktarnas kostexpert Karin Nileskog berätta om hur ViktVäktarna fungerar. 

annons

Dela på: