3 tips för att bli kvitt ditt sockersug

I ANNONSSAMARBETE MED WW VIKTVÄKTARNA

Det slår aldrig fel! Efter en härlig ledighet med mycket godsaker har sockersuget stigit i höjden. Man kan knappt släppa tanken på något sött. Bara något litet, litet… Vi vet alla hur jobbigt det kan kännas, men har vi bara några enkla knep i bakhuvudet så kan vi minska sockersuget direkt!

1. Låt sockersuget ta en paus!
Distrahera dig! Bryt aktiviteten du är i, och gör något annat. Sortera tvätten samtidigt som du lyssnar på favoritmusiken. Eller ta en kort promenad, runt kvarteret räcker! Våga stanna upp! Bara några minuter. Prova att vara kvar i känslan av att du måste stoppa något sött i munnen – men utan att göra det! En liten mindfulnessövning helt enkelt. Det värsta – nej, jag menar det bästa – som kan hända är att sötsuget går över!

Ta del av alla tipsen här ››